Categories: Top

Problémy s duševním zdravím po karanténě má každá 4. žena a každý 6. muž

Lehké duševní potíže má až 35 procent žen a 28. procent mužů.

Zdroj: 24sata.hr

Různorodé psychiatrické studie ukazují zvýšený výskyt posttraumatických stresových poruch a také panických stavů a depresí.

Dalším problémem, který se vyostřil během pandemie je diskriminace a jiné typy nevhodného chování.

Zdroj: delo.si

Tak přibližně každý desátý respondent se potkal s nadměrnou ostražitostí, nebo s nevraživostí vůči určitým skupinám.

I malé psychické poruchy jako stres a napětí můžou se s časem stát velkou hrozbou zdraví fyzické.

Zdroj: slovenskenovice.si

„Trvalé napětí a stres vyvolávají v těle určitou nerovnováhu.

Pokud tento stav trvá delší dobu, začíná si vybírat svou daň a tělu škodí.

Zdroj: hina.hr

Výzkumy navíc ukazují, že dlouhodobý stres může tlumit i imunitní systém.

„Organismus je pak mnohem náchylnější k infekcím a může se hůře bránit i případným virům,“ potvrzuje psycholog Martin Pospíchal.

Zdroj: trencin.sk

Aby uniknout jakýchkoliv zdravotních problémů odbornici doporučují především pohyb.

Pomáhá uniknout jak psychických, tak i ve většině případů i fyzických problému se zdravím.

„Organismu prospěje i půlhodina pohybu pětkrát týdně, což zvládne prakticky každý. Pokud se navíc hýbe v přírodě, můžeme pro naše zdraví získat ještě více. Kromě toho bychom neměli zapomínat ani na kvalitní spánek. Pravidelný pohyb a odpočinek pomáhají jak při zvládání stresu, tak i správnému fungování imunitního systému,“ pokračuje Pospíchal.

Jaromír Krendl

Recent Posts

Vyčerpaná Lela Vémola na pokraji sil. Noční drama se starším synem: „Rocky nemohl dýchat“

Lela Vémola má za sebou další noc, na kterou by nejraději zapomněla. Trojnásobná maminka se…

1 hodinou ago

Veronika Arichteva se zvedá z popela: Po nejtěžším roce života přichází změna

Herečka Veronika Arichteva se po velmi těžkém období rozhodla udělat krok směrem k naději a…

11 hodinami ago

Takhle jste ji ještě neviděli: Alena Mihulová překvapila proměnou a v třpytivých minišatech omládla o roky

Herečka Alena Mihulová překvapila publikum proměnou, jakou od ní čekal málokdo. Na jevišti nového muzikálového…

14 hodinami ago

Z malé holky je kočka: Kordula Stropnická ukázala křivky, které berou dech

Kordula Stropnická znovu dokázala, že pozornost na sociálních sítích přitahuje naprosto přirozeně. Dcera Veroniky Žilkové…

15 hodinami ago

Druhé miminko: Sára Donutilová otevřeně promluvila o dalším těhotenství

Herečka Sára Donutilová se v posledních dnech otevřela fanouškům víc než obvykle. Na sociálních sítích…

15 hodinami ago

Vzácný pohled do soukromí: Jakub Štáfek ukázal svou krásnou rodinku a jak vyrostly jeho dcery

Herec Jakub Štáfek, který si pečlivě hlídá své soukromí a rodinu na sociálních sítích ukazuje…

15 hodinami ago