Categories: Top

Chiropraktici varuje: proč není dobré spat na pravém boku

Problémy se spánkem jsou stále častějším problémem.

Pokud spíte špatně, zvyšujete riziko deprese, vysokého krevního tlaku, vysokého stresu a přírůstku hmotnosti. Zatímco odborníci doporučují spát 7-8 hodin denně, existují i další faktory, které je třeba vzít v úvahu. Nejde jen o množství času, který strávíte v posteli. Měli byste také něco udělat pro kvalitní spánku.

Není dobré spat na pravém boku

Jedním z velmi důležitých faktorů pro kvalitní spánek je poloha našeho těla. Chiropraktik a odborník na spánek Dr. John Duillard naznačuje, že kvalita spánku se zlepšuje, pokud spíte na levé straně. To pomáhá zlepšit zdraví a zvyšuje životnost. Jak říká Dr. Duillar:

„Spánek na levé straně přináší mnoho zdravotních přínosů a dlouhověkosti.“

Zdroj: ukr.media

Důvody, proč byste měli spát na levé straně:

1. Zmírnění pálení žáhy

Pokud máte citlivý žaludek a pravidelně zažíváte pálení žáhy, pak spánek na levé straně může být řešením, které hledáte.

2. Zdraví srdce

Spánek na levé straně směrem k srdci zvyšuje efektivitu práce našeho srdce, zatímco spíme.

3. Pomáhá lymfatickému systému

Slyšeli jste o lymfodrenáži? Levá strana těla je ve skutečnosti naší lymfatického stranou, a spánek na této straně znamená, že jsme více efektivně odstranit odpad a toxiny a lymfatický tekutinu.

4. Zmírní chrápání

Chrápání ovlivňuje mnoho lidí a může být závažným zdravotním problémem. Nejen, že ovlivňuje spánek partnera, ale může být také škodlivé pro srdce.

tetiana.hetsman@gmail.com

Recent Posts

Jana Maláčová se znovu ozvala veřejnosti: po léčbě ukázala, jak jí znovu dorůstají vlasy

Jana Maláčová se v posledních týdnech téměř vytratila z veřejného prostoru. Po tvrdém volebním neúspěchu…

4 hodinami ago

Nečekané gesto Báry Basikové: Všechny hudební ceny skončily u popelnic

Zatímco většina hudebních hvězd si své trofeje hýčká, leští a vystavuje na čestném místě v…

4 hodinami ago

„Asi už to věděl“: Ondráček promluvil o poslední zprávě od Patrika Hezuckého

Smrt Patrika Hezuckého zasáhla nejen jeho nejbližší kolegy z rádia, ale i přátele, s nimiž…

4 hodinami ago

Po ztrátě znovu úsměv: Arichteva se ukázala po těžkém období, slavila s Brzobohatou

Po měsících, které pro ni nebyly vůbec snadné, přišel moment, jenž mnohé dojal. Veronika Arichteva…

4 hodinami ago

Adventní pohoda Pekarové Adamové: S manželem na trzích a lavina pochval

Po dlouhých letech, kdy patřila k nejviditelnějším tvářím české politiky, si Markéta Pekarová Adamová konečně…

22 hodinami ago

Pomoc, nebo zbytečné gesto: Marešův koncert pro Hezuckého rozděluje veřejnost

Smrt Patrika Hezuckého zasáhla český mediální svět mnohem silněji, než si kdo dokázal připustit. Emoce,…

24 hodinami ago