Recept na hranolky bez kapky tuku: Děti mohou jí jíst klidně každý druhý den

Pravděpodobně neexistuje takové dítě, které nemá rádo hranolky – nejlépe samozřejmě jako v McDonald’s!

A mnoho dospělých – co hřích tajit – rádi si dají křupavé opečené brambory.

Samozřejmě, vědomé občané se snaží omezit sami sebe a zejména své děti, protože je to strašně škodlivé jídlo, které je smažené v oleji, což znamená – v čistém tuku!

Ale našli jsme pro vás perfektní recept! Zapisujte si:

Vše, co potřebujete:

Brambory – 5-7 ks.;

vejce – 2 ks.;

sůl, koření podle chuti.

Příprava:

1. Brambory oloupeme a nakrájíme na tyčinky o tloušťce asi 1 cm.

2. Oddělíme vaječné bílé od žloutků a lehce protřepeme.

Přidejte do zbitých bílkovin sůl a koření, promíchejte.

3. Namočte bramborové tyčinky do směsi bílkovin.

4. Plech na kterém budete hranolky zapékat ustelte pečicím papírem a položte na něj brambory v čistých řadách.

5. Předehřejte troubu na 200°C a vložte tam plech s bramborami. Po 5-7 minutách vyjměte papír z pod brambor a pokračujte v zapékaní, dokud se neobjeví zlatá kůra.

To je všechno! Můžete krmit děti – nebo jíst sami!