Zdroj: takprosto.cc
Každý má vlastní recepty na hubnutí. Někteří udržují opatrný počet kalorií, jiní nejí po šesti večerech, vyzkoušejí všechny druhy stravy a celý den cvičí v tělocvičně.
Zdroj: takprosto.cc
Většina diet je založena na přísných omezeních nebo na potravinách, které je těžké si každý den dovolit. Mořské plody a avokádo jsou samozřejmě zdravé, ale co cena?
Zdroj: Depositphotos
Od dětství mě moji rodiče učili jíst na večeři červenou řepu. Máma vždy říkala: „Řepa na večeři – odborník na výživu není nutný.“ A nedávno jsem četla, že jíst salát z červené řepy místo večeře je nejjednodušší způsob, jak zhubnout s červenou kořenovou zeleninou. Ukázalo se, že máma měla pravdu …
Salát z červené řepy s vejcem
Zdroj: Depositphotos
Co je to dobrá zelenina? Skutečnost, že je lze jíst ve velkém množství bez poškození postavy. Jsou bohaté na vitamíny, minerály, kyselinu listovou, ale hlavně – vlákninu, která pomáhá hubnout mnohem rychleji.
Červená řepa je užitečná a nejdůležitější cenově dostupná kořenová plodina, která se stane vaším nepostradatelným spojencem v boji proti nadváze.
Výrobek obsahuje minimum kalorií, zatímco je plný vitamínů, antioxidantů, a hlavně hodně vlákniny.
Zdroj: Depositphotos
Salát s řepou a vejci je ideální večeře: nebudete vyhladovět, díky řepě se zlepší trávení a metabolismus a vejce vám poskytnou dostatek bílkovin.
Zdroj: Depositphotos
Ingredience:
Vaření
Zdroj: takprosto.cc
2. Nakrájejte cibuli a vejce na malé kostky. Je lepší začít s cibulí, aby měl čas pustit šťávu.
Zdroj: takprosto.cc
3. Nastrouhejte řepu nebo nakrájejte na kostky, jak se vám bude líbit.
Zdroj: takprosto.cc
4. Smíchejte všechny ingredience, sůl a pepř.
5. Poté přidat nízkotučným kefírem nebo přírodním jogurtem.
Náš řepný salát je připraven! Dobrou chuť!
Jana Maláčová se v posledních týdnech téměř vytratila z veřejného prostoru. Po tvrdém volebním neúspěchu…
Zatímco většina hudebních hvězd si své trofeje hýčká, leští a vystavuje na čestném místě v…
Smrt Patrika Hezuckého zasáhla nejen jeho nejbližší kolegy z rádia, ale i přátele, s nimiž…
Po měsících, které pro ni nebyly vůbec snadné, přišel moment, jenž mnohé dojal. Veronika Arichteva…
Po dlouhých letech, kdy patřila k nejviditelnějším tvářím české politiky, si Markéta Pekarová Adamová konečně…
Smrt Patrika Hezuckého zasáhla český mediální svět mnohem silněji, než si kdo dokázal připustit. Emoce,…