Categories: Top

Nejlepší salát z červené řepy s vejcem: i vaše děti, které nemají rády červenou řepu si ho zamiluj

Každý má vlastní recepty na hubnutí. Někteří udržují opatrný počet kalorií, jiní nejí po šesti večerech, vyzkoušejí všechny druhy stravy a celý den cvičí v tělocvičně.

Zdroj: takprosto.cc

Většina diet je založena na přísných omezeních nebo na potravinách, které je těžké si každý den dovolit. Mořské plody a avokádo jsou samozřejmě zdravé, ale co cena?

Zdroj: Depositphotos

Od dětství mě moji rodiče učili jíst na večeři červenou řepu. Máma vždy říkala: „Řepa na večeři – odborník na výživu není nutný.“ A nedávno jsem četla, že jíst salát z červené řepy místo večeře je nejjednodušší způsob, jak zhubnout s červenou kořenovou zeleninou. Ukázalo se, že máma měla pravdu …

Salát z červené řepy s vejcem

Zdroj: Depositphotos

Co je to dobrá zelenina? Skutečnost, že je lze jíst ve velkém množství bez poškození postavy. Jsou bohaté na vitamíny, minerály, kyselinu listovou, ale hlavně – vlákninu, která pomáhá hubnout mnohem rychleji.

Červená řepa je užitečná a nejdůležitější cenově dostupná kořenová plodina, která se stane vaším nepostradatelným spojencem v boji proti nadváze.

Výrobek obsahuje minimum kalorií, zatímco je plný vitamínů, antioxidantů, a hlavně hodně vlákniny.

Zdroj: Depositphotos

Salát s řepou a vejci je ideální večeře: nebudete vyhladovět, díky řepě se zlepší trávení a metabolismus a vejce vám poskytnou dostatek bílkovin.

Zdroj: Depositphotos

Ingredience:

  • 1 – vařená řepa
  • 2-3 – vařená vejce
  • 1 – malá cibule
  • 3-4 – lžíce nízkotučné kefír
  • černý pepř a sůl podle chuti

Vaření

  1. Připravte produkty: vařte a oloupejte vejce, vařte řepu, oloupejte cibuli.

Zdroj: takprosto.cc

2. Nakrájejte cibuli a vejce na malé kostky. Je lepší začít s cibulí, aby měl čas pustit šťávu.

Zdroj: takprosto.cc

3. Nastrouhejte řepu nebo nakrájejte na kostky, jak se vám bude líbit.

Zdroj: takprosto.cc

4. Smíchejte všechny ingredience, sůl a pepř.

5. Poté přidat nízkotučným kefírem nebo přírodním jogurtem.

Náš řepný salát je připraven! Dobrou chuť!

galinanimasuk@gmail.com

Recent Posts

Nečekaný zvrat: Eva Burešová na Primě končí, nahradí ji Pavla Tomicová

Zpěvačka a herečka Eva Burešová nyní natáčí finální scény v seriálu Zoo. Před létem se…

8 hodinami ago

Lucie Borhyová poblahopřála milované babičce k 90. narozeninám: Oslavenkyně dostala speciální dárek

Známá moderátorka Lucie Borhyová poblahopřála své babičce k 90. narozeninám. Na Instagramu zveřejnila krásné video…

10 hodinami ago

Ewa Farna zazpívala na koncertě v O2 areně: Brzobohatý, Kohoutová a Bouček byli dojatí a vysekli jí poklonu

Mnoho českých zpěváků a zpěvaček sní o koncertu v O2 areně. Ewa Farna tam vystoupila…

11 hodinami ago

Jiří Krampol bojuje o život: našla ho v bezvědomí jeho současná láska a je podezření na otravu

Legendární herec a bavič Jiří Krampol se ocitl v kritickém stavu. Podle informací CNN Prima…

13 hodinami ago

Jiří Krampol v ohrožení života: Zkolaboval ve svém bytě a leží na JIP

Oblíbený herec Jiří Krampol se zase ocitl ve vážném stavu. Podle Blesk.cz v pátek ho…

1 dnem ago

Princezna Kate a krutá diagnóza: první reakce prince Williama

Zpráva o rakovině princezny Kate šokovala svět. Ještě těžší muselo být sdělit tuto diagnózu milovanému…

1 dnem ago