Categories: Top

Nejlepší salát z červené řepy s vejcem: i vaše děti, které nemají rády červenou řepu si ho zamiluj

Každý má vlastní recepty na hubnutí. Někteří udržují opatrný počet kalorií, jiní nejí po šesti večerech, vyzkoušejí všechny druhy stravy a celý den cvičí v tělocvičně.

Zdroj: takprosto.cc

Většina diet je založena na přísných omezeních nebo na potravinách, které je těžké si každý den dovolit. Mořské plody a avokádo jsou samozřejmě zdravé, ale co cena?

Zdroj: Depositphotos

Od dětství mě moji rodiče učili jíst na večeři červenou řepu. Máma vždy říkala: „Řepa na večeři – odborník na výživu není nutný.“ A nedávno jsem četla, že jíst salát z červené řepy místo večeře je nejjednodušší způsob, jak zhubnout s červenou kořenovou zeleninou. Ukázalo se, že máma měla pravdu …

Salát z červené řepy s vejcem

Zdroj: Depositphotos

Co je to dobrá zelenina? Skutečnost, že je lze jíst ve velkém množství bez poškození postavy. Jsou bohaté na vitamíny, minerály, kyselinu listovou, ale hlavně – vlákninu, která pomáhá hubnout mnohem rychleji.

Červená řepa je užitečná a nejdůležitější cenově dostupná kořenová plodina, která se stane vaším nepostradatelným spojencem v boji proti nadváze.

Výrobek obsahuje minimum kalorií, zatímco je plný vitamínů, antioxidantů, a hlavně hodně vlákniny.

Zdroj: Depositphotos

Salát s řepou a vejci je ideální večeře: nebudete vyhladovět, díky řepě se zlepší trávení a metabolismus a vejce vám poskytnou dostatek bílkovin.

Zdroj: Depositphotos

Ingredience:

  • 1 – vařená řepa
  • 2-3 – vařená vejce
  • 1 – malá cibule
  • 3-4 – lžíce nízkotučné kefír
  • černý pepř a sůl podle chuti

Vaření

  1. Připravte produkty: vařte a oloupejte vejce, vařte řepu, oloupejte cibuli.

Zdroj: takprosto.cc

2. Nakrájejte cibuli a vejce na malé kostky. Je lepší začít s cibulí, aby měl čas pustit šťávu.

Zdroj: takprosto.cc

3. Nastrouhejte řepu nebo nakrájejte na kostky, jak se vám bude líbit.

Zdroj: takprosto.cc

4. Smíchejte všechny ingredience, sůl a pepř.

5. Poté přidat nízkotučným kefírem nebo přírodním jogurtem.

Náš řepný salát je připraven! Dobrou chuť!

galinanimasuk@gmail.com

Recent Posts

Milionář žijící na ubytovně: Jiří Antoš měl jen 550 korun týdně, ale byl to velmi důležitý týden

Někteří čeští milionáři se rozhodli vyzkoušet, jak by mohli žít celý týden v chudobě. Je…

5 hodinami ago

Tomuto andílku je 9 let, ale když posloucháte, jak hraje na harfu, je těžké tomu uvěřit

Harfa je trhaný strunný hudební nástroj, na kterém je velmi těžké se naučit hrát. Má…

6 hodinami ago

Dívka jednoduše vložila do mrazáku potravinovou folii a překvapila celý internet

Mladá tiktokerka ukázala, jak používat obyčejnou potravinovou folii, čímž mnoha lidem změnila život k lepšímu.…

6 hodinami ago

Roman Prymula bude pomáhat Andreji Babišovi na Úřadu vlády: bývalý ministr zdravotnictví se stane poradcem premiéra

Roman Prymula bude nadále působit na Úřadu vlády. Exministr zdravotnictví se stane poradcem předsedy vlády…

7 hodinami ago

Fenka nemohla porodit: Když veterinář vyšetřil její břicho, nevěřil vlastním očím

Fena nemohla porodit. V děloze měla 14 štěňátek, která se už začala dusit. Paní Daisy…

7 hodinami ago

Holka chtěla zkrátit konečky maximálně o pět centimetrů: Místo toho jí stylista vytvořil nový účes

Holka Amy přišla k stylistovi poprvé po dlouhé době. Od přírody má dlouhé vlasy, které…

8 hodinami ago