Categories: Top

9 věcí, které v žádném případě nelze dělat, když máte hlad

Není žádným tajemstvím, že naše zdraví a pohoda přímo závisí na naší stravě a životním stylu.

Dnes vám tedy chceme říct, co v žádném případě nemusíte dělat, když mát hlad. Může to vám pomoci předcházet mnoha chorobám.

Protizánětlivé léky

Zdroj:poshepky.com

Je přísně zakázáno užívat protizánětlivé léky na prázdný žaludek, včetně aspirinu, ibuprofenu a dalších. Poškozují žaludeční sliznici a způsobují krvácení, dokonce i užívání nalačno významně snižuje účinnost jakéhokoliv léků.

Káva

Zdroj:poshepky.com

Káva na prázdný žaludek způsobuje problémy s gastrointestinálním traktem a může způsobit pálení žáhy. Proto je velmi důležité si před pitím kávy dát alespoň něco k jídlu. A káva ráno může zhoršit náladu na celý den, protože vede k nedostatku serotoninu.

Alkohol

Zdroj:poshepky.com

Obecně by měla být konzumace alkoholu v životě každého člověka omezena. A alkohol je obzvláště škodlivý ráno, protože rychlost vstřebávání se zvyšuje, a to může vést k otravě.

Žvýkačka

Zdroj:poshepky.com

Při žvýkání žvýkačky v žaludku se uvolňuje trávicí kyselina, která ničí žaludeční sliznici, což může vyvolat žaludeční dysfunkci, a v některých případech dokonce i gastritidu.

Pocit hladu před spaním

Zdroj:poshepky.com

Za žádných okolností byste neměli jít spát, když cítíte hlad. Nízká hladina glukózy narušuje spánek. Proto je tak důležité si dát večeři přibližně dvě hodiny před spaním.

Cvičení

Zdroj:poshepky.com

V žádném případě necvičte ráno nalačno ze dvou důvodů: ráno krev je příliš hustá, což výrazně zvyšuje zátěž srdce. Druhý důvod: trénink bez jídla způsobuje nedostatek energie v těle. Proto dávejte přednost jednoduchému cvičení ráno, ale nezapomeňte při tom pít vodu.

Nákup

Zdroj:poshepky.com

V žádném případě neplánujte nákup na prázdný žaludek, protože v takovém případě nakupíte mnohem víc, než byste potřebovali. Nejprve si dejte malou svačinu a pak klidně pojděte do obchodu.

Citrusové džusy

Zdroj:poshepky.com

Kyselina ráno je kontraindikována, protože dráždí žaludek. Citrusové džusy a ovoce byste nikdy neměli konzumovat ráno.

Hádky

Zdroj:poshepky.com

Odborníci provedli výzkum a prokázali, že hlad nás dělá agresivnějšími, a proto hádky nalačno zhoršují naše zdraví. Než začněte hledat „pravdu“, prostě si dejte dobré jídlo – a pak můžete vyřešit všechny problémy v klidu.

Jaromír Krendl

Recent Posts

Jana Maláčová se znovu ozvala veřejnosti: po léčbě ukázala, jak jí znovu dorůstají vlasy

Jana Maláčová se v posledních týdnech téměř vytratila z veřejného prostoru. Po tvrdém volebním neúspěchu…

4 hodinami ago

Nečekané gesto Báry Basikové: Všechny hudební ceny skončily u popelnic

Zatímco většina hudebních hvězd si své trofeje hýčká, leští a vystavuje na čestném místě v…

4 hodinami ago

„Asi už to věděl“: Ondráček promluvil o poslední zprávě od Patrika Hezuckého

Smrt Patrika Hezuckého zasáhla nejen jeho nejbližší kolegy z rádia, ale i přátele, s nimiž…

4 hodinami ago

Po ztrátě znovu úsměv: Arichteva se ukázala po těžkém období, slavila s Brzobohatou

Po měsících, které pro ni nebyly vůbec snadné, přišel moment, jenž mnohé dojal. Veronika Arichteva…

4 hodinami ago

Adventní pohoda Pekarové Adamové: S manželem na trzích a lavina pochval

Po dlouhých letech, kdy patřila k nejviditelnějším tvářím české politiky, si Markéta Pekarová Adamová konečně…

22 hodinami ago

Pomoc, nebo zbytečné gesto: Marešův koncert pro Hezuckého rozděluje veřejnost

Smrt Patrika Hezuckého zasáhla český mediální svět mnohem silněji, než si kdo dokázal připustit. Emoce,…

24 hodinami ago