„Byla jsem si jistá, že s tím nemůžu nic udělat“: Žena zhubla bez speciálních diet a sportu, nebylo snadné ji poznat

Kia Twisselman vynalezla ideální způsob, jak zhubnout, což je vhodné pro ty, kteří dodržují pravidla karantény a nechodí do posilovny.

Téměř před dvěma lety začala Kia Twisselmanová jedne z nejneobvyklejších hubnutí ve svém životě.

V té době byla žena ředitelkou spotřebitelských záležitostí v Radě pro hovězí maso v Kentucky.

Ale měla nadváhu a byla z toho nešťastná.

Ve svých kilogramech obviňovala dívka výhradně svou genetiku, takže si byla jistá, že s tím nemůže nic udělat.

Dívka opustila svou práci a rozhodla se, že její případ nebyl v knihách jednoduše popsán, takže by měla hledat způsob, jak zhubnout.

Dívka spojila touhu zhubnout ne s potřebou vypadat dobře, ale s jiným účelem. Jako ředitelka spotřebitelských záležitostí byla pověřena přednášením zdravotních výhod hovězího masa.

Posledním bodem byl její let na pracovní konferenci, během níž potřebovala prodloužení bezpečnostních pásů.

Přečetla motivační knihu Rachel Hollis, Girl Wash Your Face, která obrátila její život vzhůru nohama. Poté se rozhodla změnit své zvyky.

Začala tím, že se probudila o hodinu dříve než obvykle, každý den cvičila třicet minut, vypila spoustu vody, denně psala do deníku a praktikovala intuitivní stravování.

Řekla, že nechce úplně revidovat celý svůj životní styl, ale chtěla jen udělat malé kroky, aby zhubla a uviděla, co se stane.

Udělala jen to a v následujících měsících byly změny, které viděla, fenomenální. Od října 2018 do ledna 2019 klesla Kia o 11 kg.

Byla to motivace, která se musela pohnout kupředu, a stanovila si cíl – do října 2019 ztratit dalších 45 kg.

Začala dokumentovat svůj pokrok a dramaticky změnila své myšlení.

Místo aby se nadávala, když něco nevyšlo, povzbudila se a našla něco, co by se mohlo poučit z jejích selhání.

Do října 2019 zhubla о 43 kg a v následujících měsících pak o několik dalších.