Categories: Top

Je spaní v ponožkách dobré nebo špatné: jak je to opravdu

Spánek je velmi důležitý stav našeho těla, ve kterém trávíme spoustu času. Na tom, jak zdravý a silný je, záleží, jak se budeme příští den cítit, létat jako kometa nebo zívat jako rozbité koryto. Někteří lidé věří, že spaní v ponožkách je dobré pro zdravý spánek. Ale je to opravdu tak?

Zdroj: iqformat.live

Zastánci spaní v ponožkách uvádějí následující argumenty:

  • Nohy by neměly být podchlazené, ani během spánku. To je způsobeno skutečností, že naše tělo přijímá teplo nohama, na kterých je mnoho teplotních receptorů, které se spojují přes centrální nervový systém s různými orgány. Jako příklad uvádějí souvislost mezi onemocněními nosní sliznice a hypotermií nohou.
  • Dalším důvodem pro spaní ve vlněných ponožkách je fyziologické pohodlí, které člověk zažívá, když má teplé nohy. To se týká obecného pocitu tepla, uvolnění celého těla, a tedy i přítomnosti klidnějšího hlubokého spánku.

Je spánek bez ponožek dobrý nebo špatný

Milovníci spánku s bosýma nohama také uvádějí na svou obranu řadu argumentů, které dokazují, jaké škody způsobují ponožky tělu v noci:

  • Nejprve je vysoká pravděpodobnost, že se vaše nohy v noci jednoduše potí, zvláště pokud spíte ve vlněných ponožkách. To zase může způsobit různé kožní infekce.
  • Zadruhé, pokud jsou ponožky těsné, značně to zhoršuje krevní oběh v nohou.
  • Za třetí, nohy nedostávají dostatečný přístup kyslíku, což znamená, že pokožka nedýchá a noha není odvětrávána.
  • Začtvrté, kvůli neustálému nošení ponožek se objevuje specifický zápach, kterého je pak obtížné se zbavit, a to i pomocí mýdla.

Ilustrační foto Zdroj: youtube.com

Jelikož neexistuje jednoznačná odpověď na otázku, proč musíte spát v ponožkách, můžeme dojít k závěru, že každý by se měl rozhodnout sám.

Pokud vám v noci lépe dýchají nohy a nebojíte se zmrznout, bude vám lépe spát bez ponožek. A pokud vám bude zima i pod pokrývkami a se zapnutým topením, bude váš spánek samozřejmě klidnější s teplými ponožkami.

PSALI JSME: PROČ JSOU DOBRÉ ŽENY VŽDY PODCEŇOVÁNY

PŘIPOMÍNÁME: VĚRNÁ ŽENA A MILOVNICE DOBRÉHO JÍDLA: 5 FAKTŮ O CATHERINE ZETHE JONES

solya.veklenko@gmail.com

Recent Posts

Drsná zpověď o samotě: Andrej Babiš odhodil masku silného muže a přiznal, že zůstal sám

Život Andreje Babiše se v posledních měsících výrazně proměnil. Zatímco na veřejnosti působí jako neustále…

3 hodinami ago

Hledá se gentleman, ne drsňák: Bára Basiková radí mužům, jak ji okouzlit

Jasná pravidla, žádné přetvářky. Bára Basiková se tentokrát pustila do tématu, které budí emoce –…

4 hodinami ago

Růžičková odhodila výrazné líčení: Fanoušci žasnou, přirozenost jí sluší víc

V posledních dnech se kolem Marie Růžičková strhla nečekaná pozornost. Důvodem není žádný skandál, ale…

4 hodinami ago

Zdeněk Pohlreich má důvod k radosti: ukázal nového člena rodiny a fanoušci jsou nadšení

Život Zdeňka Pohlreicha se v posledních dnech nenese jen ve znamení práce a návratu k…

17 hodinami ago

Bubílková se pustila do Turka: Ostrá reakce kvůli útoku na Svěráka

Oslavy významného jubilea Zdeněk Svěrák se neobešly bez kontroverze. Zatímco většina veřejnosti i kulturní scény…

19 hodinami ago

Dalibor Janda se pustil do mladých umělců: Většina dnešní hudby podle něj nemá cenu

Zpěvák Dalibor Janda má za sebou hned dvojí důvod k oslavě. Kromě svých narozenin si…

23 hodinami ago