Categories: Top

Je spaní v ponožkách dobré nebo špatné: jak je to opravdu

Spánek je velmi důležitý stav našeho těla, ve kterém trávíme spoustu času. Na tom, jak zdravý a silný je, záleží, jak se budeme příští den cítit, létat jako kometa nebo zívat jako rozbité koryto. Někteří lidé věří, že spaní v ponožkách je dobré pro zdravý spánek. Ale je to opravdu tak?

Zdroj: iqformat.live

Zastánci spaní v ponožkách uvádějí následující argumenty:

  • Nohy by neměly být podchlazené, ani během spánku. To je způsobeno skutečností, že naše tělo přijímá teplo nohama, na kterých je mnoho teplotních receptorů, které se spojují přes centrální nervový systém s různými orgány. Jako příklad uvádějí souvislost mezi onemocněními nosní sliznice a hypotermií nohou.
  • Dalším důvodem pro spaní ve vlněných ponožkách je fyziologické pohodlí, které člověk zažívá, když má teplé nohy. To se týká obecného pocitu tepla, uvolnění celého těla, a tedy i přítomnosti klidnějšího hlubokého spánku.

Je spánek bez ponožek dobrý nebo špatný

Milovníci spánku s bosýma nohama také uvádějí na svou obranu řadu argumentů, které dokazují, jaké škody způsobují ponožky tělu v noci:

  • Nejprve je vysoká pravděpodobnost, že se vaše nohy v noci jednoduše potí, zvláště pokud spíte ve vlněných ponožkách. To zase může způsobit různé kožní infekce.
  • Zadruhé, pokud jsou ponožky těsné, značně to zhoršuje krevní oběh v nohou.
  • Za třetí, nohy nedostávají dostatečný přístup kyslíku, což znamená, že pokožka nedýchá a noha není odvětrávána.
  • Začtvrté, kvůli neustálému nošení ponožek se objevuje specifický zápach, kterého je pak obtížné se zbavit, a to i pomocí mýdla.

Ilustrační foto Zdroj: youtube.com

Jelikož neexistuje jednoznačná odpověď na otázku, proč musíte spát v ponožkách, můžeme dojít k závěru, že každý by se měl rozhodnout sám.

Pokud vám v noci lépe dýchají nohy a nebojíte se zmrznout, bude vám lépe spát bez ponožek. A pokud vám bude zima i pod pokrývkami a se zapnutým topením, bude váš spánek samozřejmě klidnější s teplými ponožkami.

PSALI JSME: PROČ JSOU DOBRÉ ŽENY VŽDY PODCEŇOVÁNY

PŘIPOMÍNÁME: VĚRNÁ ŽENA A MILOVNICE DOBRÉHO JÍDLA: 5 FAKTŮ O CATHERINE ZETHE JONES

solya.veklenko@gmail.com

Recent Posts

Jana Maláčová se znovu ozvala veřejnosti: po léčbě ukázala, jak jí znovu dorůstají vlasy

Jana Maláčová se v posledních týdnech téměř vytratila z veřejného prostoru. Po tvrdém volebním neúspěchu…

4 hodinami ago

Nečekané gesto Báry Basikové: Všechny hudební ceny skončily u popelnic

Zatímco většina hudebních hvězd si své trofeje hýčká, leští a vystavuje na čestném místě v…

4 hodinami ago

„Asi už to věděl“: Ondráček promluvil o poslední zprávě od Patrika Hezuckého

Smrt Patrika Hezuckého zasáhla nejen jeho nejbližší kolegy z rádia, ale i přátele, s nimiž…

4 hodinami ago

Po ztrátě znovu úsměv: Arichteva se ukázala po těžkém období, slavila s Brzobohatou

Po měsících, které pro ni nebyly vůbec snadné, přišel moment, jenž mnohé dojal. Veronika Arichteva…

4 hodinami ago

Adventní pohoda Pekarové Adamové: S manželem na trzích a lavina pochval

Po dlouhých letech, kdy patřila k nejviditelnějším tvářím české politiky, si Markéta Pekarová Adamová konečně…

22 hodinami ago

Pomoc, nebo zbytečné gesto: Marešův koncert pro Hezuckého rozděluje veřejnost

Smrt Patrika Hezuckého zasáhla český mediální svět mnohem silněji, než si kdo dokázal připustit. Emoce,…

24 hodinami ago