Kia Twisselman vynalezla ideální způsob, jak zhubnout, což je vhodné pro ty, kteří dodržují pravidla karantény a nechodí do posilovny.
Téměř před dvěma lety začala Kia Twisselmanová jedne z nejneobvyklejších hubnutí ve svém životě.
V té době byla žena ředitelkou spotřebitelských záležitostí v Radě pro hovězí maso v Kentucky.
Zdroj: dailymail.co.uk
Ale měla nadváhu a byla z toho nešťastná.
Ve svých kilogramech obviňovala dívka výhradně svou genetiku, takže si byla jistá, že s tím nemůže nic udělat.
Dívka opustila svou práci a rozhodla se, že její případ nebyl v knihách jednoduše popsán, takže by měla hledat způsob, jak zhubnout.
Zdroj: dailymail.co.uk
Dívka spojila touhu zhubnout ne s potřebou vypadat dobře, ale s jiným účelem. Jako ředitelka spotřebitelských záležitostí byla pověřena přednášením zdravotních výhod hovězího masa.
Posledním bodem byl její let na pracovní konferenci, během níž potřebovala prodloužení bezpečnostních pásů.
Zdroj: dailymail.co.uk
Přečetla motivační knihu Rachel Hollis, Girl Wash Your Face, která obrátila její život vzhůru nohama. Poté se rozhodla změnit své zvyky.
Začala tím, že se probudila o hodinu dříve než obvykle, každý den cvičila třicet minut, vypila spoustu vody, denně psala do deníku a praktikovala intuitivní stravování.
Řekla, že nechce úplně revidovat celý svůj životní styl, ale chtěla jen udělat malé kroky, aby zhubla a uviděla, co se stane.
Zdroj: dailymail.co.uk
Udělala jen to a v následujících měsících byly změny, které viděla, fenomenální. Od října 2018 do ledna 2019 klesla Kia o 11 kg.
Byla to motivace, která se musela pohnout kupředu, a stanovila si cíl – do října 2019 ztratit dalších 45 kg.
Zdroj: dailymail.co.uk
Začala dokumentovat svůj pokrok a dramaticky změnila své myšlení.
Místo aby se nadávala, když něco nevyšlo, povzbudila se a našla něco, co by se mohlo poučit z jejích selhání.
Zdroj: dailymail.co.uk
Do října 2019 zhubla о 43 kg a v následujících měsících pak o několik dalších.
Zdroj: dailymail.co.uk
